宝宝上火出眼屎，可用温水轻柔擦拭眼周、适当增加饮水量、调整饮食减少辛辣油腻、保持睡眠充足避免熬夜、必要时遵医嘱使用清热类眼药水。具体分析如下：
1.温水轻柔擦拭眼周：用干净棉签或纱布蘸取温水，从内眼角向外轻轻擦拭眼屎，避免用力摩擦刺激眼部皮肤。每日清洁2-3次，注意水温不宜过高，动作需轻柔以防损伤角膜或引发感染。
2.适当增加饮水量：少量多次喂温水，促进新陈代谢，缓解体内燥热。母乳喂养的宝宝可通过母亲多饮水间接补充，奶粉喂养者需按比例调配，避免过浓加重上火症状。
3.调整饮食减少辛辣油腻：哺乳期母亲需忌口辛辣、油炸及温补类食物，如辣椒、羊肉等。已添加辅食的宝宝应减少高热量零食，适当添加梨汁、冬瓜泥等清火食材。
4.保持睡眠充足避免熬夜：确保每日睡眠时间不少于12小时，夜间避免强光或噪音干扰。睡眠不足易加重肝火旺盛，规律作息有助于调节体内阴阳平衡。
5.必要时遵医嘱使用清热类眼药水：若眼屎呈黄色黏稠或伴随红肿，需就医排除结膜炎。医生可能开具黄连滴眼液等中成药，不可自行滥用抗生素类眼药。
日常需观察眼屎性状变化，避免用手揉搓眼睛。室内保持湿度适宜，远离烟尘刺激。若症状持续超过3天或伴随发热、拒食，应立即就诊排查其他疾病。
