饮酒有助于预防心脑血管疾病吗

杨士伟 主任医师 首都医科大学附属北京安贞医院三级甲等心血管内科

饮酒无助于预防心脑血管疾病，反而可能会增加心脑血管疾病的发生风险。

大量的研究和临床实践表明，饮酒并不是预防心脑血管疾病的有效方式。虽然曾经有一些观点认为少量饮酒可能具有一定益处，但这种观点存在争议且证据并不充分。事实上，酒精进入人体后会对心血管系统产生复杂的影响。长期饮酒可能导致血压升高，增加高血压的发病几率，而高血压是心脑血管疾病的重要危险因素。酒精还会损伤血管内皮细胞，促使动脉粥样硬化的形成和发展，进而使血管狭窄、硬化，容易引发心肌梗死、脑卒中等严重的心脑血管事件。饮酒还可能导致心律失常、心脏扩大等心脏问题，进一步加重心脑血管疾病的风险。而且，饮酒还会带来其他一系列健康问题，如肝脏损伤、消化系统疾病、神经系统损害以及增加癌症风险等。

饮酒不能预防心脑血管疾病，为了保持心血管健康，应该采取更科学、更健康的生活方式。这包括保持均衡的饮食，多吃蔬菜、水果、全谷物等富含营养的食物；适度运动，如每周进行至少150分钟的中等强度有氧运动；控制体重，避免肥胖；戒烟；保持良好的心态，避免长期处于紧张、焦虑等不良情绪中；定期体检，及时发现和处理各种健康问题。只有这样，才能真正有效地降低心脑血管疾病的发生风险，维护身体健康和生命安全。

2024-09-10 浏览 3

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