宝宝睡醒后咳嗽可尝试调整睡姿避免平躺、保持室内湿度适宜、清理鼻腔分泌物、适当喂温水缓解喉咙干燥、观察是否伴随其他症状。具体分析如下：
1.调整睡姿避免平躺：平躺时鼻腔分泌物易倒流刺激咽喉，引发咳嗽。将宝宝头部垫高15度左右，或侧卧睡眠，减少分泌物滞留。咳嗽频繁时可尝试短暂竖抱，帮助分泌物排出。
2.保持室内湿度适宜：干燥空气会刺激呼吸道黏膜，导致睡醒后干咳。使用加湿器维持湿度在50%-60%，避免直接对着宝宝吹。定期开窗通风，但避免冷风直吹。冬季取暖时可在房间放置一盆清水。
3.清理鼻腔分泌物：鼻腔分泌物过多可能倒流至咽喉引发咳嗽。用生理盐水滴鼻软化分泌物，再用棉签或吸鼻器轻柔清理。注意动作轻柔，避免损伤鼻黏膜。清理后观察咳嗽是否减轻。
4.适当喂温水缓解喉咙干燥：睡醒后喉咙干燥可能引发刺激性咳嗽。少量喂温水湿润咽喉部，水温以接近体温为宜。避免喂食过甜或过酸饮品，以免刺激黏膜。每次喂水量不超过20mL。
5.观察是否伴随其他症状：单纯睡醒咳嗽可能与体位或环境有关，若伴随发热、呼吸急促、痰鸣音等症状需及时就医。记录咳嗽频率、时间和特点，帮助医生判断病因。
咳嗽持续时间较长或加重，需排除过敏、感染等因素。避免自行使用止咳药物，尤其是婴幼儿。保持睡眠环境清洁，定期更换床品。咳嗽期间减少剧烈活动，饮食以清淡易消化为主。
