并没有哪一种食物具有明确的预防脑血栓发生的作用,但是在日常饮食习惯中,需要注意以下方面,才可以降低脑血栓的发生率。
首先,需要注意养成低盐低脂的饮食习惯,增加多不饱和脂肪酸,减少动物脂肪的摄入,有利于降低血液黏滞度,降低动脉粥样硬化的发生率。
平时日常生活中可以增加优质蛋白,多食用鱼类、豆制品、鸡蛋等,可以增加蛋白质的摄入量,降低血液胆固醇含量。同时生活中可以多食用新鲜的蔬菜和瓜果,如芹菜、洋葱、西红柿等。
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