肌腱滑脱通常不会自愈，通常需要专业的医疗干预。肌腱滑脱是指肌腱在运动或活动过程中从正常位置滑出，可能导致疼痛、功能障碍及其他并发症。虽然轻微的滑脱在休息和适当的护理下可能会有所缓解，但大多数情况下，完全恢复需要医生的评估和治疗。
肌腱滑脱的发生通常与过度使用、外伤或解剖结构异常有关。受影响的部位可能会出现肿胀、压痛和运动限制，严重时可能影响日常生活和工作。对于轻度滑脱，适当的休息、冰敷和非处方止痛药物可能有助于缓解症状。若症状持续或加重，建议及时就医。医生可能会通过影像学检查，如超声或MRI，来评估损伤的程度，并制定相应的治疗方案。治疗方法可能包括物理治疗、药物治疗，甚至在某些情况下需要手术修复。
在处理肌腱滑脱时，注意事项至关重要。首先，避免过度使用受伤部位，给予充分的休息时间，以防止进一步损伤。其次，保持适当的冰敷和抬高受伤部位，有助于减轻肿胀和疼痛。在恢复过程中，逐步增加活动量，避免突然的剧烈运动，以免造成复发。关注身体的信号，如疼痛加剧或功能障碍加重，及时寻求专业帮助。保持良好的身体素质和适当的锻炼习惯，有助于增强肌腱的韧性，降低未来受伤的风险。肌腱滑脱的恢复需要综合考虑多方面因素，专业的医疗指导和个人的积极配合是实现康复的关键。
