运动时右边肚子痛还运动吗

黄玉红 主任医师 中国医科大学附属第一医院三级甲等消化内科

如果运动时右边肚子痛，不建议继续运动。

运动时右边肚子痛可能是由多种原因引起的。一方面可能是岔气，在运动过程中呼吸肌痉挛，尤其是在没有做好热身准备或者运动强度突然增加时容易出现。这种情况下继续运动可能会使疼痛加剧，还可能导致呼吸更加困难，影响运动表现。另一方面，也可能是身体存在一些潜在的健康问题，比如阑尾炎、右侧输尿管结石、妇科疾病女性等。如果是这些疾病因素导致的疼痛，继续运动可能会加重病情，延误诊断和治疗的最佳时机。

在运动时如果出现右边肚子痛，要立即停止运动，原地休息。可以尝试调整呼吸，慢慢地深呼吸，使呼吸肌放松。如果休息片刻后疼痛没有缓解或者有加重的趋势，应及时就医，进行相关检查以确定病因。在后续运动时，一定要做好充分的热身准备，包括全身的关节活动以及动态拉伸等。运动强度要循序渐进地增加，避免突然进行剧烈运动。同时，要注意保持正确的运动姿势，这样有助于减少运动中不适症状的发生。

2024-11-22 浏览 10

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