甲型流感饮食

郭兮恒 主任医师 首都医科大学附属北京朝阳医院三级甲等呼吸内科

甲型流感患者的饮食应以清淡、易消化、富含营养为原则。

在患病期间，清淡的饮食有助于减轻身体的负担。例如米粥，容易消化吸收，能够为身体提供一定的能量。同时，多吃新鲜的蔬菜、水果是非常必要的。像橙子、柠檬等富含维生素C的水果，维生素C具有抗氧化作用，可以增强免疫力，帮助身体对抗病毒。蔬菜中的西兰花、菠菜等含有丰富的维生素、矿物质和膳食纤维，膳食纤维能促进肠道蠕动，预防便秘，让身体的代谢废物能及时排出体外。

还应摄入适量的蛋白质。瘦肉、鱼类、豆类及其制品都是很好的蛋白质来源。蛋白质是身体细胞修复和免疫系统正常运转所必需的营养物质。对于甲型流感患者而言，身体在与病毒作斗争的过程中，细胞的修复和免疫系统的强化都离不开蛋白质。不过，要避免食用油腻、辛辣、刺激性食物，如油炸食品、辣椒等，这些食物可能会加重胃肠道的负担，导致身体不适症状加剧，不利于病情的恢复。患者要保证充足的水分摄入，多喝温水，有助于缓解喉咙疼痛，也能促进新陈代谢，加快身体排出病毒的速度。

2024-11-12 浏览 6

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