人工流产后可以适当走路，但需根据身体恢复情况调整活动强度。术后适当活动有助于促进血液循环，减少血栓风险，但过度运动可能引发出血或不适。具体活动量应遵医嘱，结合个人体质和手术方式综合判断。
术后初期建议以缓慢步行等低强度活动为主，避免提重物或剧烈运动。子宫内膜修复需要时间，通常术后1-2周内身体较为虚弱，可能出现乏力、腹痛等症状。此时短时间散步如每次10-15分钟可帮助排出宫腔淤血，但若出现头晕、大量出血或持续疼痛，需立即停止活动并就医。随着恢复进度，可逐步增加活动量，但2-4周内仍需避免跑跳、长时间站立等行为。
术后行走时需注意环境安全，避免摔倒或碰撞腹部。穿着宽松衣物和防滑鞋，选择平坦路线，最好有人陪同。饮食上补充富含蛋白质和铁的食物，如瘦肉、菠菜，以加速体力恢复。术后两周内禁止盆浴、游泳，防止感染。若为无痛人流，需待麻醉完全代谢后再下床活动，防止体位性低血压。术后复查B超确认宫腔无残留前，应严格避免性生活和高强度运动。不同手术方式如药流、刮宫术的恢复期差异较大，需与主治医生保持沟通，制定个性化康复方案。
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