儿童和老年人容易发生骨折与骨骼发育未成熟导致强度不足、骨量流失加速使骨质变脆、肌肉力量下降影响保护作用、平衡能力减退增加跌倒风险、关节退化导致稳定性降低有关。具体分析如下：
1.骨骼发育未成熟导致强度不足：儿童骨骼处于生长阶段，有机质含量较高而无机盐沉积较少，骨韧性虽好但硬度不足。长骨干骺端存在生长板结构，此处软骨细胞活跃但抗外力能力弱。运动时若受力方向异常，易发生青枝骨折或骨骺损伤。
2.骨量流失加速使骨质变脆：老年期骨代谢失衡，成骨细胞活性减弱而破骨作用增强，骨小梁变细且孔隙增大。皮质骨厚度减少导致骨骼脆性增加，轻微碰撞即可引发粉碎性骨折，常见椎体压缩性骨折或髋部骨折。
3.肌肉力量下降影响保护作用：肌肉收缩可缓冲外力对骨骼的冲击。老年人肌纤维萎缩及肌力减退，跌倒时缺乏肌肉张力保护，直接传导应力至骨骼。儿童肌肉发育不完善，剧烈运动时协调性不足也增加骨折风险。
4.平衡能力减退增加跌倒风险：前庭功能衰退、本体感觉迟钝导致步态不稳，老年人易因地面湿滑或转身失衡跌倒。儿童神经系统发育未成熟，对突发状况反应迟缓，奔跑追逐时更易摔倒。
5.关节退化导致稳定性降低：关节软骨磨损、韧带松弛使老年人关节活动度异常，受力分布不均诱发骨折。儿童关节囊较松弛，骨骼未完全塑形，关节面匹配度差，外力作用下易发生脱位伴骨折。
日常生活中需关注钙质与维生素D摄入量，避免过度限制户外活动。选择防滑鞋具并保持地面干燥，家具边角加装防护垫。定期进行负重运动以维持骨密度，动作幅度需符合年龄特点。出现不明原因疼痛或活动障碍应及时就医，避免延误诊治。
