天气很热吃点什么解暑

每年到了夏天温度否是非常高的，大部分地区都是三十摄氏度以上的高温，因此生活中就很容易出现上火、中暑等情况，为了改善和预防相关的问题，不少人都想通过食物来进行调理，那天气很热吃点什么解暑，这里就专门为大家总结了几种食物。

天气很热吃点什么解暑

西瓜：这个应该是解渴消暑的首选食物，其性情比较的寒凉，具有消除暑气、止渴以及利尿的作用，尤其是因为高温出现发热、心烦、中暑以及急性热病的时候，既可以使用西瓜进行辅助治疗。

绿茶：夏季因为高温作用随着汗液的流出，会让钾元素大量流失，绿茶当中含有的含苞欲放钾成分，在补充水分的同时也能够补充钾元素，作为夏季日常茶饮还是非常不错的。

杨梅：夏季的时候很多人都会因为津气不足造成口干问题的出现，这时候吃点杨梅就能够起到止咳止津的效果，也有防止中暑的效果;另外杨梅当中的维生素c、酸味等，还能够提升个人的胃口，作用还是很全面的。

梨子：能够止咳、化痰、清火、润肺等效果，因为夏季天气比较炎热所以很多人都会有上火、口舌干燥的情况，因此吃点梨子的话，就能够清热解暑同时改善口感问题，让身体变得很舒服而且健康。

上述就是解暑比较好的一些食物总结，当然还有其他的食物效果也是很不错的，具体的还是看个人的喜好和口味决定，在食用的时候还需要注意分量。