一晒太阳脸上就起红疹该怎么办

一晒太阳脸上就起红疹应避免日晒、使用温和护肤品、冷敷、就医检查、注意饮食。具体分析如下：

1.避免日晒：日晒是导致脸上起红疹的直接诱因，所以应尽量避免在阳光强烈的时候外出。如果必须外出，要做好防护措施，如戴宽边帽子、打遮阳伞、戴口罩等，减少脸部皮肤暴露在阳光下的面积，从源头上防止红疹的出现。

2.使用温和护肤品：选择温和、无刺激、适合敏感肌肤的护肤品。避免使用含有酒精、香料、化学添加剂较多的产品，这些成分可能会进一步刺激皮肤。洁面产品要选择温和的氨基酸洗面奶，护肤时可使用具有舒缓功效的乳液或面霜，帮助修复皮肤屏障，减轻红疹症状。

3.冷敷：冷敷可以缓解脸部红疹带来的不适。可以使用冷毛巾或者冷敷贴，每次冷敷15-20分钟左右。冷敷能够收缩血管，减轻皮肤的炎症反应，降低皮肤的温度，从而减轻红疹的红肿和瘙痒症状。

4.就医检查：如果脸上一晒太阳就起红疹的情况频繁发生，应及时就医。医生可以通过详细的问诊、皮肤检查等方式，确定是否是日光性皮炎、光敏性皮肤病或者其他皮肤疾病。然后根据诊断结果给予针对性的治疗方案，如药物治疗等。

5.注意饮食：在饮食方面要注意避免食用光敏性食物，如芹菜、香菜、柠檬等。这些食物可能会增加皮肤对紫外线的敏感性，从而加重红疹的症状。同时，要多吃富含维生素C、维生素E等抗氧化物质的食物，如橙子、坚果等，有助于皮肤的修复。

如果一晒太阳脸上就起红疹，可能是皮肤对紫外线较为敏感的表现，需要从多方面进行护理和应对。除了上述提到的避免日晒、使用合适护肤品、冷敷、就医和注意饮食外，还应保持良好的生活习惯，如充足的睡眠、适当的运动等，以增强皮肤的抵抗力，减少皮肤问题的发生。