患有肺气肿的人平常应该注意戒烟、避免空气污染、适度运动、合理饮食、定期复查，具体分析如下：
1.戒烟：吸烟是导致肺气肿的主要原因之一，烟草中的有害物质会进一步损害肺部组织，加重病情。戒烟可以显著减缓疾病的进展，改善肺功能。即使已经患病，戒烟也能减少症状的发作频率和严重程度。避免二手烟同样重要，因为二手烟同样会对肺部造成伤害。
2.避免空气污染：空气中的污染物如粉尘、化学气体和烟雾会刺激呼吸道，加重肺气肿症状。患者应尽量避免在空气质量差的环境中活动，如工业区、交通繁忙的街道等。在室内，可以使用空气净化器来减少空气中的有害物质。外出时，佩戴口罩也是一种有效的防护措施。
3.适度运动：适度的有氧运动如散步、游泳等可以增强肺功能，提高身体的耐力和免疫力。运动时应避免过度劳累，选择适合自己的运动强度和时间。运动前可以进行热身，运动后进行放松，以减少对呼吸系统的负担。定期进行肺功能锻炼，如深呼吸、腹式呼吸等，也有助于改善呼吸功能。
4.合理饮食：均衡的饮食对肺气肿患者尤为重要，应多摄入富含维生素和矿物质的食物，如新鲜蔬菜、水果和全谷物。高蛋白食物如鱼类、豆类和瘦肉有助于修复受损的肺组织。避免高脂肪、高糖分的食物，以免增加体重，加重呼吸负担。保持适当的体重有助于减轻呼吸系统的压力。
5.定期复查：肺气肿是一种慢性疾病，需要长期管理和监测。定期到医院进行肺功能检查、胸部影像学检查等，可以及时了解病情的变化，调整治疗方案。医生会根据检查结果，提供个性化的治疗建议，帮助患者更好地控制病情。
除了上述注意事项，肺气肿患者还应保持良好的心态，避免情绪波动过大，因为情绪紧张和焦虑可能会加重呼吸困难。同时，注意保暖，避免受凉感冒，因为呼吸道感染会加重肺气肿的症状。保持良好的生活习惯，充足的睡眠和规律的作息也有助于提高身体的抵抗力，减少疾病的发作。
