月经不调可以吃乌鸡吗

王少为 主任医师 北京医院三级甲等妇产科

乌鸡对于调理月经不调有一定辅助作用。中医认为乌鸡性平味甘，具有滋阴补血、健脾益气的功效，适合气血不足或体虚引起的月经不调。现代营养学也证实乌鸡富含优质蛋白、铁元素及B族维生素，能改善贫血状态，间接调节内分泌功能。

月经不调成因复杂，可能与气血亏虚、肝郁气滞或寒凝血瘀等有关。乌鸡搭配当归、黄芪、枸杞等药材炖汤，可增强补血调经效果；若属阴虚内热型，可加入生地、麦冬平衡滋补性。需注意，单纯食疗无法替代医学治疗，器质性疾病如多囊卵巢综合征、子宫肌瘤等需专业干预。长期月经紊乱者应优先排查激素水平、卵巢功能等指标。

食用乌鸡时需结合体质。湿热体质或痰湿壅滞者过量食用可能加重滞腻感；感冒发热期间不宜进补。避免与寒凉食物同食，如绿豆、苦瓜等。烹饪方式建议以清炖为主，减少油腻。若服用激素类药物或存在慢性病，需咨询医生是否适合药膳调理。月经期间避免大量进补，以免经量异常。日常需同步保持情绪稳定、规律作息，综合调理效果更佳。

2025-05-15 浏览 1

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