感冒时间久了应保持充足休息、多饮水、合理饮食、适当使用药物、及时就医。具体分析如下：
1.保持充足休息：感冒时间久了，身体需要更多的休息来恢复。充足的睡眠有助于增强免疫系统，促进身体自我修复。建议每天保证8小时的高质量睡眠，避免过度劳累，减少体力消耗，让身体有足够的时间对抗病毒。
2.多饮水：感冒期间，身体容易脱水，多饮水有助于稀释痰液，缓解喉咙不适，促进排毒。建议每天饮用温水或淡盐水，避免饮用含糖饮料或咖啡因饮品，以免加重身体负担。
3.合理饮食：感冒时间久了，身体需要更多的营养来支持免疫系统。建议多摄入富含维生素C的水果和蔬菜，如橙子、柠檬、菠菜等，同时避免油腻、辛辣食物，以免刺激呼吸道，加重症状。
4.适当使用药物：感冒时间久了，症状可能持续或加重，适当使用药物可以缓解不适。建议在医生指导下使用退烧药、止咳药或抗病毒药物，避免自行滥用抗生素，以免产生耐药性。
5.及时就医：感冒时间久了，如果症状持续不缓解或出现高热、呼吸困难等严重症状，应及时就医。医生会根据具体情况进行详细检查，排除其他潜在疾病，制定针对性的治疗方案，避免病情恶化。
感冒时间久了，除了上述措施，还应注意个人卫生，勤洗手，避免交叉感染。保持室内空气流通，避免长时间处于密闭空间。适当进行轻度运动，如散步，有助于促进血液循环，增强体质。保持良好的心态，避免焦虑和压力，有助于身体更快恢复。
