宝宝后半夜鼻塞可尝试调整睡姿保持头部抬高、用生理盐水滴鼻软化分泌物、使用加湿器维持空气湿度、按摩鼻翼两侧迎香穴促进通气、避免睡前接触冷空气或过敏原。具体分析如下：
1.调整睡姿保持头部抬高：将宝宝上半身垫高15度左右，利用重力减少鼻腔充血。选择透气柔软的枕头或折叠毛巾垫在肩背部，避免直接抬高头部影响颈椎发育。侧卧睡姿能进一步减轻单侧鼻腔压力，但需注意定时更换方向防止偏头。
2.用生理盐水滴鼻软化分泌物：医用生理盐水温度需接近体温，滴入1-2滴后轻揉鼻翼，待分泌物软化后用棉签或吸鼻器清理。操作时固定宝宝头部防止扭动，避免棉签深入鼻腔。每日不超过3次，过度清洁可能损伤鼻黏膜。
3.使用加湿器维持空气湿度：室内湿度保持在50%-60%为宜，加湿器需每日换水并定期消毒防止滋生微生物。夜间可将加湿器置于距婴儿床1米处，避免直接对准面部。干燥季节可在房间悬挂湿毛巾辅助增湿。
4.按摩鼻翼两侧迎香穴促进通气：食指指腹以画圈方式按压鼻翼外缘0.5cm处的迎香穴，每次持续30秒，力度以皮肤轻微凹陷为度。按摩前搓热双手，配合温毛巾敷鼻效果更佳。注意修剪指甲避免划伤皮肤。
5.避免睡前接触冷空气或过敏原：入睡前1小时关闭窗户防止冷风刺激，外出时用纱布巾遮挡宝宝口鼻。定期清洗床单被褥，避免使用毛绒玩具或地毯。哺乳期母亲需减少食用易致敏食物如海鲜、坚果等。
鼻腔分泌物若呈黄色或绿色需及时就医。清理鼻腔时动作需轻柔，发现出血立即停止操作。加湿器不宜添加精油或药物，防止引发呼吸道刺激。持续鼻塞超过3天或伴随发热、呼吸急促等症状应寻求专业诊疗。
