治失眠是合欢花酸枣仁哪个好

合欢花和酸枣仁均有助于改善失眠,但酸枣仁的安神效果更显著,尤其适用于心肝血虚型失眠;合欢花则长于疏肝解郁,更适合情志不畅导致的入睡困难。两者功效侧重不同,需根据失眠类型选择。

酸枣仁是传统安神要药,其活性成分皂苷与黄酮可调节γ-氨基丁酸受体,延长慢波睡眠周期,对多梦易醒、心悸怔忡效果明显。合欢花含挥发油与槲皮苷,通过舒缓交感神经紧张改善焦虑性失眠,但镇静作用较弱。临床酸枣仁提取物能缩短入睡时间约15%,而合欢花更适用于伴随胸胁胀满的肝郁症状。两者可配伍使用,酸枣仁10-15克配伍合欢花5-8克,协同增强宁心安神之效。

使用需辨证分型,心脾两虚者宜酸枣仁配龙眼肉,肝火扰神者慎用合欢花。孕妇及低血压患者避免长期大量服用酸枣仁,合欢花可能引起轻微胃肠不适。建议连续使用不超过4周,若失眠持续或伴器质性疾病需就医。药材需选择正规炮制品,生酸枣仁可能引发眩晕,合欢花需避光保存以防有效成分氧化。

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2025-06-27 浏览 7
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