流产后休息时间一般建议为2-4周，具体需根据流产方式、身体恢复情况及医嘱调整。早期流产或药物流产后，子宫内膜修复较快，通常休息2周即可；手术流产或孕周较大者，因身体损伤更明显，建议延长至3-4周。休息时长并非绝对，需结合个体差异与复查结果综合判断。
流产后身体处于特殊阶段，充分休息有助于子宫收缩、内膜修复及激素水平恢复。术后1周内需避免体力劳动和剧烈运动，以卧床静养为主，但可适当走动促进淤血排出。2周后若复查B超显示宫腔无残留、无感染，可逐步恢复轻体力活动。饮食上需加强营养，多摄入蛋白质、铁元素及维生素，如瘦肉、鸡蛋、绿叶蔬菜等，避免生冷辛辣食物。心理调护同样重要，部分人群可能出现情绪低落，可通过亲友陪伴或专业心理咨询缓解压力。
流产后需严格观察身体反应，若出现持续腹痛、发热、异常出血或分泌物异味，需立即就医，警惕感染或流产不全。术后1个月内禁止性生活及盆浴，避免增加感染风险。避孕措施应尽早落实，通常建议间隔3-6个月再备孕，以确保子宫充分修复。避免过度依赖保健品或自行服用药物，所有治疗方案需遵循医生指导。定期复查是确保恢复的关键，通过超声和HCG检测可及时发现问题。合理规划休息与康复，能有效降低远期并发症风险。
