晚上睡不着老是胡思乱想的原因有很多,有可能是生理性原因,也有可能是病理性原因,可以明确原因后对症治疗。
1.生理性原因。在日常生活中情绪低落,或者因为生活、工作压力过大,精神长期处在焦虑、紧张的状态中,都会导致晚上睡不着,还会胡思乱想的情况发生。
2.病理性原因。失眠和焦虑症也会导致晚上睡不着,老是胡思乱想的情况发生。失眠通常是因为压力过大,长期处于焦虑紧张的状态中,导致入睡困难,胡思乱想;焦虑症与自身心理状态有很大的联系,表现为坐立不安、失眠多汗、呼吸紧迫等。
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