感冒时辛辣食物、油腻食物、生冷食物、高盐食物、刺激性饮品不能吃。具体分析如下：
1.辛辣食物：如辣椒、花椒等。辛辣食物容易刺激咽喉和胃肠道，会加重感冒时咽喉肿痛、咳嗽等症状，还可能导致胃肠道不适，如胃痛、腹痛、腹泻等，不利于身体恢复。
2.油腻食物：像油炸食品、肥肉等。感冒时消化功能可能会减弱，油腻食物不易消化，会增加肠胃负担，使身体将更多的能量用于消化食物，而减少对抗疾病的能量，从而延缓康复进程。
3.生冷食物：例如冰淇淋、生鱼片等。生冷食物会刺激胃肠道，引起血管收缩，降低身体抵抗力，而且可能加重感冒患者的咳嗽、咳痰症状，不利于病情好转。
4.高盐食物：咸鱼、咸菜等属于高盐食物。摄入过多盐分会导致咽喉部位黏液分泌增加，加重咳嗽症状，同时也会加重肾脏负担，不利于身体在感冒期间的自我调节。
5.刺激性饮品：咖啡、浓茶等刺激性饮品。这些饮品可能会影响睡眠质量，而充足的睡眠对于感冒恢复非常重要，并且还可能刺激肠胃和神经，加重身体不适。
感冒期间饮食应尽量清淡、易消化，多吃新鲜的蔬菜、水果，多喝水，保证充足的休息，这样有助于身体尽快恢复健康。
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