怀孕五个半月得了鼻炎可通过生理盐水冲洗缓解鼻塞、保持室内湿度减少鼻腔刺激、遵医嘱使用孕期安全药物、按摩鼻周穴位促进通气、适当补充维生素增强免疫力。具体分析如下：
1.生理盐水冲洗缓解鼻塞：生理盐水冲洗鼻腔能有效清除分泌物和过敏原，减轻黏膜水肿。操作时使用医用洗鼻器或专用鼻腔冲洗壶，水温接近体温，每日1-2次。动作需轻柔，避免呛咳或耳部不适。此方法无药物成分，对胎儿无影响，适合长期使用。
2.保持室内湿度减少鼻腔刺激：干燥空气会加重鼻腔黏膜充血，建议使用加湿器维持50%-60%湿度。定期开窗通风，避免尘螨堆积。卧室避免铺设地毯或摆放毛绒玩具，减少灰尘接触。若对花粉敏感，外出归来可清洁面部及鼻腔。
3.遵医嘱使用孕期安全药物：部分抗组胺药物或局部鼻喷激素在孕中期相对安全，但需严格按剂量使用。避免自行服用含伪麻黄碱的复方感冒药，可能影响胎盘血流。中药需辨证施治，禁用辛夷、苍耳子等可能引发宫缩的成分。
4.按摩鼻周穴位促进通气：食指按压迎香穴鼻翼两侧凹陷处3-5分钟，配合印堂穴轻揉，可暂时改善鼻塞。动作需缓慢，力度以酸胀感为宜。避免用力过猛导致皮肤损伤。配合热敷效果更佳，但水温不超过40℃。
5.适当补充维生素增强免疫力：维生素C和锌有助于黏膜修复，可通过新鲜果蔬、坚果等天然食物摄取。避免大剂量补充剂，过量可能干扰铁吸收。饮食需均衡，减少辛辣刺激食物摄入。
鼻炎发作期间避免用力擤鼻，防止引发中耳炎或鼻出血。睡眠时垫高枕头，减少鼻腔充血。若出现持续发热、脓性鼻涕或头痛，需及时就医排除感染。保持情绪稳定，焦虑可能加重症状。
