孕期糖耐高可以吃什么水果

孕期糖耐高可以吃猕猴桃、柚子、樱桃、草莓等水果。

1.猕猴桃。猕猴桃中的含糖量相对较低，而且其维生素含量比较高，适合孕期糖耐高的人群，但也需要少量吃，少量吃猕猴桃，一般不会导致糖耐高。

2.柚子。柚子中含有的糖分相对较低，孕期糖耐高的孕妇可适当吃柚子，还能降低血液的黏稠度以及血栓的形成，而且柚子中有类似胰岛素的成分，也有利于降低血糖，所以孕期糖耐高也可适当吃。

3.樱桃。樱桃中含有丰富的维生素、微量元素以及铁剂，而且还含有丰富的膳食纤维，但由于其含糖量并不高，所以在血糖控制比较平稳时，也可适当吃樱桃。

4.草莓。草莓属于含糖量较少的水果，属于低糖食物，所以孕期糖耐高的孕妇也可适当吃草莓，有利于补充机体所需要的维生素、氨基酸及多种微量元素等。

2022-11-10 浏览 25

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