做什么运动可以缓解胸闷气短

胸闷气短和精神因素、心绞痛、运动性哮喘等都有关，一般不能盲目做运动进行缓解，以免加重病情，要具体情况具体分析后决定。

一般精神过度紧张或焦虑时，容易导致心情烦闷，会引起胸闷、气短，属于功能性的胸闷。这种情况在消除诱因之后即可缓解，也可以通过运动的方式缓解，比如游泳、跑步、爬山等，能够转移注意力，释放压力，调节情绪。

胸闷气短还有可能是心绞痛发作而造成的，一般和身体劳累、活动等有一定关系，所以这种情况是无法通过运动进行缓解的，盲目运动反而会导致心率增加，更容易加重胸闷气短，对身体不利。

因运动性哮喘而造成的胸闷气短，一般是不适合运动的，否则会诱发病情，甚至导致病情加重。出现胸闷气短，一定不能随意运动，以免引起意外。

2022-09-23 浏览 32

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