肥胖症是不建议吃甜食的。
如果特别馋可以少量的吃一些,但是绝不能多吃,而且在吃甜食的时候,建议最好和正餐时的主食一块吃,同时在吃的时候应该把这部分甜食的热量纳入到主食的热量中去,减掉同等热量的适量主食。因为甜食是导致出现肥胖症非常常见的原因之一,如果不严格管控甜食的摄入量,减肥是不太可能的。
甜食热量太高,摄入体内以后,一方面用来身体提供能量,还有一些储存在肝脏内,如果摄入过多,还有一部分会转化为脂肪,储存在皮下,从而进一步加重肥胖症。
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