女性卵巢功能不好时,可以多吃一些含有植物雌激素比较多的食物,比如大豆类食品、山药、蜂蜜、蜂王浆、干果等。
另外,还要多吃一些新鲜的蔬菜水果,可以补充足够的维生素和各种矿物质。还可以多吃含钙量较高的食物,如牛奶、鸡蛋、鱼虾、瘦肉等,这些食物中含有较多的蛋白质。有助于促进女性卵巢功能逐渐恢复正常。
日常生活中要养成规律的作息习惯,保证充足的睡眠,多参加户外体育锻炼,增强体质。对减轻女性的心理压力,使其心情舒畅,促进卵巢内分泌功能的正常恢复。
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