事后服用紧急避孕药后需注意休息、补充营养、观察身体反应、避免重复用药、保持情绪稳定。具体分析如下：
1.注意休息：服用紧急避孕药后可能出现乏力、头晕等症状，需保证充足睡眠，避免剧烈运动或过度劳累，有助于身体恢复。
2.补充营养：紧急避孕药可能影响激素水平，建议多摄入富含蛋白质、维生素的食物，如瘦肉、鸡蛋、新鲜蔬菜，避免生冷辛辣刺激饮食。
3.观察身体反应：部分人群会出现恶心、乳房胀痛或月经周期变化，一般1-2周内缓解，若出现严重腹痛或持续出血需及时就医。
4.避免重复用药：紧急避孕药一年内使用不超过3次，频繁服用可能扰乱内分泌功能，后续应采取常规避孕措施。
5.保持情绪稳定：药物副作用或对避孕效果的担忧可能引发焦虑，可通过听音乐、散步等方式舒缓压力，过度紧张可能影响月经规律。
紧急避孕药仅作为事后补救措施，不能替代常规避孕方式。服药后需关注下次月经时间，若延迟超过1周建议检测是否怀孕。服药期间避免饮酒及服用其他激素类药物，防止加重肝脏负担或降低药效。存在心血管疾病、严重肝肾功能不全者应在医生指导下使用。
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