抑郁症失眠还能恢复吗

黄世昌 副主任医师 北京大学第一医院三级甲等神经内科

抑郁症失眠是可以恢复的。

抑郁症患者出现失眠是很常见的症状表现。当抑郁症得到有效治疗和改善后，失眠状况通常也会随之好转。当然，恢复过程可能并非一蹴而就，需要综合多种因素和一段时间的调整。

抑郁症会通过多种机制影响睡眠。一方面，抑郁所带来的情绪低落、焦虑不安、精神压力大等会直接干扰睡眠，让人难以入睡或睡眠不深、易醒。另一方面，抑郁症可能导致人体神经内分泌等系统的失衡，进而影响睡眠的调节机制。但通过合理的治疗，如抗抑郁药物治疗、心理治疗以及生活方式的调整等，可以逐渐改善抑郁症病情。随着抑郁症状的减轻，患者的情绪状态趋于平稳，心理压力得到缓解，神经内分泌功能也会慢慢恢复正常，这都有助于睡眠的改善。同时，患者自身也可以通过养成良好的睡眠习惯来促进恢复，比如保持规律的作息时间、创造安静舒适的睡眠环境、睡前避免刺激性活动等。家人和社会的支持也非常重要，给予患者关爱、理解和鼓励，能让患者感受到温暖和力量，更有利于其身心的恢复，包括睡眠的好转。只要积极治疗抑郁症，同时注重各方面的调整和配合，抑郁症患者的失眠是能够恢复的，患者应树立信心，积极面对和战胜疾病。

2024-08-21 浏览 9

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