剖腹产后身体完全恢复通常需要6-8周，但个体差异较大，部分产妇可能需要3-6个月才能彻底恢复。手术伤口愈合约需2周，子宫收缩至孕前状态需6周左右，而盆底肌、腹直肌等深层组织的修复可能持续数月。具体恢复时间受年龄、体质、术后护理及并发症等因素影响。
术后恢复分为多个阶段。最初24-48小时需卧床观察，医护人员会监测出血、感染及排尿情况。术后1周内以伤口护理和疼痛管理为主，建议使用收腹带减轻腹部压力。2周后逐渐增加活动量，避免提重物或剧烈运动。6周后经医生评估，多数产妇可恢复日常活动，但运动强度需循序渐进。哺乳、激素变化及睡眠不足可能延缓恢复进程，需注意营养补充，尤其是蛋白质、铁及维生素的摄入。
术后需警惕异常症状，如持续高烧、伤口红肿渗液、大量出血或剧烈腹痛，需立即就医。避免过早进行高强度运动或性生活，防止伤口裂开或感染。饮食宜清淡易消化，后期逐步增加膳食纤维预防便秘。心理调适同样重要，约15%-20%的剖腹产产妇可能出现产后抑郁，家属应给予充分支持。定期复查超声及盆底功能评估不可忽视，必要时需接受康复治疗。
剖腹产后多久能运动
杨永彬
副主任医师 上海市第一人民医院
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杨永彬
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杨永彬
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赵素敏
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杨永彬
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王少为
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陈哲
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