怀孕3个月可以坐飞机，但需根据孕妇身体状况和医生建议综合评估。孕早期乘机通常较为安全，但需注意飞行时长、航空公司规定及自身健康状况。
孕早期乘机需谨慎评估风险。怀孕前12周是胚胎发育关键期，长时间飞行可能因气压变化、久坐或颠簸增加不适感。航空公司通常允许孕36周前乘机，但部分公司要求孕28周后提供医生证明。建议选择短途航班，避免过久保持同一姿势，每隔1-2小时起身活动促进血液循环。机舱内低氧环境对健康孕妇影响较小，但如有贫血或妊娠高血压需格外谨慎。
乘机前务必咨询产科医生，确认无先兆流产、胎盘异常等高危因素。携带产检报告以备查验，穿着宽松衣物和舒适鞋袜缓解水肿。机舱内多喝水以防脱水，避免摄入易胀气食物。安全带需系在腹部下方，远离机翼区域以减少颠簸。如出现腹痛、出血或严重呕吐应立即联系机组人员。孕期免疫力较低，建议佩戴口罩降低感染风险。飞行后注意休息，如有不适及时就医。
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