小孩偏食厌食症通过饮食能改善吗

黄东生 主任医师 首都医科大学附属北京同仁医院三级甲等儿科

小孩偏食厌食症通过饮食调整在一定程度上是能够得到改善的。

对于小孩出现偏食厌食的情况，饮食的合理安排和巧妙设计起着重要作用。首先，要确保食物的多样性和丰富性，尽量提供各种颜色、形状、口感的食物，以吸引孩子的注意力和兴趣。比如，可以将蔬菜做成可爱的卡通形状，增加孩子对蔬菜的接受度。同时，要注意食物的烹饪方式，多采用清蒸、炖煮等较为健康的方法，保持食物的原汁原味，减少过度加工导致的营养流失和口味改变。还要注重饮食的规律，定时定量进餐，避免随意吃零食，以免影响正餐的食欲。家长可以让孩子参与食物的准备过程，如帮忙洗菜、摆放餐具等，提高对食物的兴趣和参与感。

营造良好的进餐氛围也至关重要。进餐时应保持安静、愉快，避免批评和指责孩子，让能专心进食。可以通过一些有趣的故事或游戏，向孩子传递健康饮食的知识和理念。而且，家长自身要做好榜样，不挑食、不偏食，展现出对各种食物的喜爱。另外，适当增加孩子的运动量，促进胃肠蠕动，也能提升食欲。通过精心设计饮食、培养良好饮食习惯和营造适宜进餐环境等多方面的努力，小孩的偏食厌食症是能够逐步改善的，这对于孩子的健康成长有深远的意义。

2024-08-29 浏览 4

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