经常把腰扭响好吗

经常把腰扭响不好，这不是一种好习惯。

活动腰部的时候发出响声，是由于腰椎关节突关节间的骨头摩擦引起的响声。关节囊内的体积在扭动的过程中突然发生变化，挤压关节囊内空气，则会产生爆鸣声，也是腰部产生响声的原因之一。

另外，两块骨头的接触面都是软骨组织，如果经常摩擦，就容易导致软骨发生退行性变化，导致骨关节炎发生，出现慢性腰痛，会影响腰部活动。

日常生活中要注意锻炼腰部，不能超过关节活动范围，或承受较大的重量负荷。

2021-12-03 浏览 300

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