刚开始抽烟头晕是正常现象。
当一个人刚开始抽烟时，身体对烟草中的尼古丁等化学物质还不太适应。吸烟时，尼古丁会迅速被吸收进入血液，然后作用于神经系统。尼古丁具有兴奋和抑制的双重作用，可能会导致血管收缩，减少脑部的血液供应，从而引起头晕的感觉。吸烟还会释放一氧化碳等有害物质，一氧化碳会与血红蛋白结合，降低血液携带氧气的能力，进一步影响脑部的供氧，也可能导致头晕。同时，初次吸烟时，心理上可能也会产生一些紧张或不适感，这也可能加重头晕的表现。
这种头晕通常会随着身体逐渐适应而减轻或消失，但这并不意味着吸烟就是无害的。吸烟对健康有诸多严重的危害，即使是长期吸烟的人，也可能会因为吸烟而出现头晕等不适症状，尤其是在大量吸烟、连续吸烟或在身体疲劳、饥饿等状态下吸烟时。吸烟是导致多种严重疾病的重要危险因素，如肺癌、心血管疾病、呼吸系统疾病等。不仅对吸烟者自身的健康造成威胁，二手烟还会对周围人的健康产生不良影响。无论是否出现头晕等不适症状，都不应该养成吸烟的习惯。如果已经开始吸烟，为了自己和他人的健康，应尽早戒烟。戒烟虽然可能会面临一些困难，但通过正确的方法和坚定的决心，是完全可以实现的。可以寻求医生或专业戒烟机构的帮助，可以提供有效的建议和支持，帮助吸烟者成功戒烟。刚开始抽烟头晕虽然常见，但吸烟的危害远远超过这短暂的不适，应避免吸烟或尽快戒烟。
