女性来大姨妈的持续时间通常为3至7天。这个时间段因人而异，受到多种因素的影响，包括年龄、体质、生活习惯以及健康状况等。大多数女性的月经周期在21至35天之间，而月经期则是其中的一部分。月经的持续时间过长或过短都可能提示身体存在某些问题，需要引起重视。
月经是子宫内膜周期性脱落的结果，伴随着血液和黏膜组织的排出。月经期间，女性体内激素水平发生变化，尤其是雌激素和孕激素的波动，直接影响了子宫内膜的生长和脱落。月经的第一天通常标志着新的月经周期的开始，而月经的结束则意味着子宫内膜的脱落基本完成。月经量的多少也因人而异，通常在前两天量较多，随后逐渐减少。月经期间，女性可能会感到不适，如腹痛、腰酸、乏力等，这些都是正常的生理反应。
在月经期间，女性需要注意保持良好的生活习惯，避免过度劳累和剧烈运动。饮食上应选择清淡、易消化的食物，避免辛辣、生冷等刺激性食物。保持个人卫生非常重要，勤换卫生巾或卫生棉条，避免使用不洁的卫生用品，以防感染。月经期间应避免性生活，以免增加感染的风险。如果月经期间出现异常情况，如月经量过多或过少、月经周期不规律、剧烈腹痛等，应及时就医，排除潜在的健康问题。保持良好的心态和情绪，也有助于缓解月经期间的不适感。
