哪些食物吃了会导致肚子胀气

食用含有较多蛋白质的食物后会引起胃胀气。

高蛋白的食物,比如豆制品、牛奶、瘦肉等,这类食物吃进去后,里面的蛋白质会被进一步分解产生氨基酸,一些氨基酸会被肠道内的细菌分解产生氨气,从而导致肚子胀气的表现。

出现肚子胀气时,最好是不要吃高蛋白食物,可以多吃一些膳食纤维比较高的食物,如芹菜、香蕉、葡萄等,这些食物可以促进胃肠道蠕动,帮助排气。可以服用多潘立酮、莫沙必利等食物,也可以服用肠道益生菌,如乳酸菌素片、双歧杆菌、四联活菌片等。

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2021-12-08 浏览 351
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