爱吃肥肉会不会导致肠易激综合征

黄玉红 主任医师 中国医科大学附属第一医院三级甲等消化内科

爱吃肥肉一般不会直接导致肠易激综合征，但可能会间接影响肠道功能，增加患病风险。

肥肉富含脂肪，大量食用肥肉后，可能会给消化系统带来较大负担。脂肪的消化吸收相对较慢，容易引起消化不良，出现腹胀、腹痛等症状。长期过量摄入肥肉，可能导致肠道菌群失调。肠道菌群在肠道健康中起着关键作用，菌群失调后，肠道的正常生理功能会受到影响，肠道的敏感性可能会增加，这就使得肠道更容易受到外界因素的刺激，从而增加了肠易激综合征发生的可能性。而且，爱吃肥肉的人群通常在饮食结构上不够均衡，缺乏膳食纤维等其他营养成分，这也不利于肠道的正常蠕动和健康维护。

在饮食方面，虽然不能说爱吃肥肉就一定会导致肠易激综合征，但也要注意适量食用。要保持均衡的饮食结构，增加膳食纤维的摄入，多吃蔬菜、水果、全谷物等食物。同时，要注意饮食规律，避免暴饮暴食。如果在食用肥肉后出现了腹痛、腹泻或者便秘等肠道不适症状，应及时调整饮食结构，减少肥肉的摄入。如果症状持续不缓解或者加重，应及时就医，进行相关检查，以排除肠易激综合征或者其他肠道疾病的可能。

2024-11-19 浏览 1

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