按摩什么穴位使胃肠蠕动快

按压足三里、神阙穴等穴位能促进肠道蠕动加快。

足三里主要是在膝盖下外圆的凹陷部位,也就是四横指左右的位置,每天对足三里这个穴位点按五分钟左右,能促进肠道蠕动加快。还可以在神阙穴周围进行顺时针按摩,可以增强肠道蠕动,还能排除宿便。

按摩以上穴位时要注意掌握好力度,不要用力过猛,否则容易引起腹部不适。

平时建议多吃含膳食纤维的蔬菜、水果,能促进肠道蠕动,还能防止便秘。还要多做一些运动,促进体内的血液循环,加快肠道蠕动,促进消化吸收。

2021-12-06 浏览 99
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