治疗腰椎间盘突出的方法包括卧床休息、药物治疗、物理治疗、中医推拿、手术治疗。具体分析如下：
1.卧床休息：急性期需严格卧床2-3周，选择硬板床并保持仰卧位，减轻椎间盘压力，避免久坐或弯腰动作，症状缓解后逐步恢复活动。
2.药物治疗：使用非甾体抗炎药缓解疼痛和炎症，严重疼痛可短期应用镇痛药，肌肉痉挛时配合肌松药，神经营养药物有助于修复受损神经。
3.物理治疗：牵引可扩大椎间隙减少压迫，超短波和红外线促进局部血液循环，缓解肌肉痉挛，后期通过核心肌群训练增强腰椎稳定性。
4.中医推拿：手法复位调整错位关节，点按穴位松解肌肉粘连，配合拔罐或艾灸祛除寒湿，需由专业医师操作避免加重损伤。
5.手术治疗：保守治疗无效或出现马尾综合征时需手术，微创椎间孔镜切除突出组织，开放手术进行椎间盘置换或融合，术后需长期康复锻炼。
治疗期间避免提重物或剧烈扭转腰部，注意保暖防止受凉，饮食补充钙质和蛋白质，睡眠时在膝下垫软枕保持腰椎自然曲度，定期复查调整方案。
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于峥嵘
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