早上起床胃热不建议吃凉的。
胃热是一种身体的症状表现，此时胃部处于一种相对亢奋、有热邪的状态。但早上起床时，人体的肠胃功能刚刚开始苏醒，还比较脆弱。吃凉的食物会对肠胃造成突然的刺激，这种寒冷刺激可能会使胃部血管急剧收缩，影响胃部正常的血液循环，进而导致胃部痉挛，引起疼痛不适。而且凉的食物还可能会打乱肠胃正常的蠕动节律，影响消化液的分泌，从而导致消化不良等问题。虽然胃热可能会让人感觉想吃凉的东西来缓解，但从健康角度出发，这是不合适的。
胃热可能是多种原因造成的，如饮食不节制，经常吃辛辣、油腻、刺激性食物等。如果经常出现胃热的情况，应该调整饮食习惯，多吃清淡、易消化的食物，如米粥、蔬菜等。同时，早上起床后可以喝一杯温水，有助于滋润肠胃，促进肠胃蠕动。如果胃热症状持续不缓解或者伴有其他不适症状，如恶心、呕吐、胃胀等，应及时就医，以便明确病因并进行相应的治疗。
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