眼睛肿了该怎么办

眼睛肿了可通过冷敷、热敷、按摩、调整作息、就医检查来处理。具体分析如下：

1.冷敷：冷敷可以收缩血管，减少局部充血，从而减轻肿胀。可以使用冰袋或者冷毛巾敷在眼睛上，每次15-20分钟左右，每天3-4次。冷敷时要注意避免冰袋直接接触皮肤，以免冻伤，可以用毛巾包裹冰袋后再敷。

2.热敷：热敷有助于促进血液循环，缓解眼部疲劳和肿胀。在眼睛肿了一段时间后通常24小时后可采用热敷的方法。用温热的毛巾敷在眼睛上，温度以不烫手为宜，每次15-20分钟，每天3-4次。

3.按摩：按摩能促进眼部周围的血液循环，减轻肿胀。轻轻按摩眼周，从内眼角开始，沿着眼眶下缘向外眼角方向按摩，再沿着眼眶上缘返回内眼角，反复进行。按摩力度要适中，避免过度用力对眼睛造成伤害。

4.调整作息：保证充足的睡眠，避免熬夜，让眼睛得到充分休息。睡眠不足会导致眼部血液循环不畅，容易引起眼睛肿。尽量养成规律的作息时间，每晚保证7-8小时的高质量睡眠。

5.就医检查：如果眼睛肿胀长时间不消退或者伴有疼痛、视力模糊、分泌物增多等症状，应及时就医。医生可以通过检查确定眼睛肿的原因，如是否有眼部感染、过敏或者其他疾病，然后进行针对性的治疗。

在处理眼睛肿的问题时，不要随意用手揉眼睛，手上有很多细菌，揉眼可能会加重眼部感染和肿胀。如果是因为过敏引起的眼睛肿，要尽量避免接触过敏原。如果使用眼药水等药物，要遵循医嘱，不要自行滥用。