运动多多少少是可以改善雄性激素分泌过多的情况,但是作用并不大,而且雄性激素分泌异常是和自身身体分泌、饮食有着直接关系。
想要改善雄性激素分泌过多的情况,要注意良好作息,在日常生活中一定保持规律和充足的睡眠时间,尤其像月经期间的女性或是更年期这样特殊的日子里,更应该用其他方式转移注意力,避免不良情绪。
另外,要控制体重,将体重保持在正常数值范围内,就可以有效阻断雄性激素分泌过于旺盛的趋势。
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