心慌和心跳加快可能由情绪激动、运动、低血糖、甲状腺功能亢进、心脏疾病等原因造成。具体分析如下：
1.情绪激动：情绪波动如紧张、焦虑、恐惧时，人体会分泌肾上腺素等激素，这些激素会使心跳加快、心慌。这是身体的一种正常应激反应。在情绪平复后，这种症状通常会自行缓解。日常生活中要学会调整情绪，可通过深呼吸、冥想等方式放松。
2.运动：运动时身体代谢加快，肌肉需要更多的氧气和能量，心脏会加快跳动来满足需求。这是正常的生理现象。一般在运动停止后一段时间，心跳会逐渐恢复正常。运动要循序渐进，避免突然进行剧烈运动。
3.低血糖：当血糖过低时，身体会释放肾上腺素等激素来升高血糖，这会导致心跳加快、心慌。低血糖可能是由于未按时进食、过度节食或糖尿病患者降糖药使用不当等原因引起。及时补充糖分，如吃糖果、喝糖水等可缓解症状。
4.甲状腺功能亢进：甲状腺激素分泌过多，会使身体代谢亢进，交感神经兴奋，从而导致心跳加快、心慌。患者还可能伴有多汗、消瘦等症状。需要就医进行相关检查，如甲状腺功能检查等，根据病情进行药物治疗或其他治疗。
5.心脏疾病：如冠心病、心律失常等心脏疾病，会影响心脏的正常功能，导致心跳异常加快、心慌。这是比较严重的情况，患者可能还会伴有胸痛、呼吸困难等症状。需要及时就医，进行心电图、心脏超声等检查，明确诊断后进行相应的治疗。
在日常生活中，要保持规律的生活作息，合理饮食，避免过度劳累和精神压力过大。如果心慌和心跳加快频繁发生或伴有其他严重症状，应及时就医进行检查和诊断。
