脾胃虚寒多表现为脘腹胀满、腹冷腹痛、得食则缓、得温则缓等，需要引起重视，建议从饮食、睡眠以及中药方面进行调理。
1.饮食调理。脾胃虚寒者应该规律、均衡的饮食，饥一顿饱一顿是最不可取的饮食习惯，容易加重脾胃不适。而且脾胃虚寒者由于胃肠更为脆弱，需要吃一些易于消化的、热性的、暖胃的食物，例如可以适当选择吃些温补类的牛肉、羊肉、鸡肉、鱼肉等富含优质蛋白、营养丰富的食物。尽量少吃一些寒凉刺激的食物，比如冰淇淋、冷饮或者冰镇绿豆沙冰、冻西瓜等，这很可能会加重脾胃寒凉不适。
2.睡眠方面。建议脾胃虚寒者要保持充足且规律的睡眠，这是因为在夜间睡觉时，机体的脾胃处于休息的阶段。
3.中药调理。推荐服用温中散寒补虚类的中药，例如苓甘五味姜辛汤和小建中汤等，均具有温中止痛、散寒补虚的作用，能很好辅助改善脾胃虚寒所致的腹泻、腹痛等不适。
脾胃虚寒要怎么调理
付瑜
副主任医师 辽宁中医药大学附属医院
脾胃虚寒可通过服用药物、针灸和艾灸等多种方法进行调理。1.服用药物。出现脾胃虚寒...
脾胃虚寒要调理多久
张修红
副主任医师 福建医科大学附属协和医院
脾胃虚寒的调理时间因人而异，通常需要1至3个月甚至更长时间。脾胃虚寒的调理是一个...
脾胃虚寒的人怎么调理
张修红
副主任医师 福建医科大学附属协和医院
脾胃虚寒的人应注重饮食调养、生活习惯、适度运动、情绪管理以及适当中医调理。具体分...
脾胃虚寒该怎么调理
张子义
主任医师 中日友好医院
脾胃虚寒调理方法包括饮食温热易消化、避免生冷寒凉食物、适量运动增强体质、艾灸或热...
脾胃虚寒的人怎么调理
张子义
主任医师 中日友好医院
脾胃虚寒的人可通过温补脾胃、饮食调理、适度运动、穴位保健、作息规律进行调理。具体...
脾胃虚寒要怎么调理
张子义
主任医师 中日友好医院
脾胃虚寒调理需注意饮食温热易消化、避免生冷寒凉食物、适量运动促进气血运行、艾灸或...
脾胃虚寒怎么调理分类
张子义
主任医师 中日友好医院
脾胃虚寒的调理方法包括饮食调养、注意保暖、适度运动、中药调理、艾灸疗法。具体分析...
脾胃虚寒怎么调理
孙连庆
副主任医师 西安交通大学第一附属医院
脾胃虚寒可通过饮食温补、避免生冷、规律作息、适度运动、艾灸调理。具体分析如下：1...
脾胃虚寒应该怎么调理
张子义
主任医师 中日友好医院
脾胃虚寒的调理方法包括饮食温补、避免生冷、规律作息、适度运动、艾灸调理。具体分析...
脾胃虚寒该怎么调理
张子义
主任医师 中日友好医院
脾胃虚寒的调理方法包括饮食温热易消化、避免生冷寒凉食物、适量运动促进气血运行、艾...
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