孕妇忽然头晕可能由低血糖、贫血、体位性低血压、妊娠高血压综合征、内耳平衡失调引起。具体分析如下：
1.低血糖：孕妇新陈代谢加快，能量消耗增加，若未及时进食或饮食不规律，可能导致血糖水平骤降。低血糖会引发脑部供能不足，表现为头晕、乏力、冷汗等症状。孕期激素变化也会影响胰岛素分泌，加剧血糖波动。建议少食多餐，随身携带健康零食，避免长时间空腹。
2.贫血：妊娠期血容量增加，但红细胞生成可能滞后，导致稀释性贫血。缺铁性贫血最常见，因胎儿发育需大量铁元素。贫血时血液携氧能力下降，脑部缺氧引发头晕、面色苍白、心悸。需通过血常规确诊，补充铁剂和富含铁的食物如瘦肉、动物肝脏。
3.体位性低血压：孕期激素使血管扩张，久坐或久卧后突然起身，血液因重力集中于下肢，回心血量减少导致血压短暂下降。表现为眼前发黑、眩晕，通常数秒缓解。建议变换姿势时动作缓慢，避免长时间站立，穿弹力袜促进静脉回流。
4.妊娠高血压综合征：孕20周后出现血压升高≥140/90mmHg，可能伴随蛋白尿。全身小动脉痉挛导致脑部供血不足，引发头晕、头痛、视物模糊。严重时发展为子痫，危及母婴安全。需定期监测血压，低盐饮食，必要时遵医嘱用药。
5.内耳平衡失调：孕期激素变化可能影响内耳淋巴液平衡，导致眩晕或头晕，类似梅尼埃病表现。子宫增大压迫下腔静脉，影响血液回流也可能间接干扰内耳功能。建议避免突然转头，保持充足休息，严重时需耳鼻喉科排查。
孕妇头晕需结合具体症状和孕周综合判断。若频繁发作或伴随呕吐、视物模糊、意识模糊等，应立即就医排除严重并发症。日常注意规律作息、适度活动，避免环境闷热或拥挤，减少诱发因素。
