经常抚摸龟头可能对改善早泄有一定帮助,但效果因人而异,需结合科学方法和专业指导。
适度刺激龟头有助于降低敏感度,延长射精潜伏期。早泄通常与龟头过度敏感或心理因素相关,通过规律、温和的摩擦训练,可能逐步提高耐受性。例如,可在清洁双手后轻柔按摩龟头,模拟性刺激过程,逐渐适应并延长耐受时间。结合凯格尔运动强化盆底肌群,可能进一步改善控制能力。但需注意,单纯依靠抚摸无法根治早泄,需综合评估是否存在炎症、激素异常或心理问题。
操作时需避免过度用力或频繁刺激,以免引发黏膜损伤或慢性充血。建议在专业医生指导下制定个性化方案,排除器质性疾病。同时,伴侣的配合与心理疏导至关重要,焦虑或压力可能加剧早泄症状。若尝试一段时间后无改善,应及时就医,考虑行为疗法、药物或联合治疗。日常保持良好生活习惯,如规律作息、适度运动,也有助于整体性功能健康。