性生活干涩吃什么可以调节

出现性生活干涩的情况时，可以进食些壮阳补肾、补脾益气类药食同源的食材，一些富含营养的食物也具有提高性能力的功效。

如果长期性生活干涩，经过生活饮食调整后没有出现好转，可能是一些泌尿系统、生殖系统的疾病造成的，需要到医院检查明确病因后积极治疗。除了饮食提高性欲外，平时还要注意保持积极运动和充足睡眠，日常生活中要有规律的性生活，防止性生活过于频繁或者性伴侣过多、滥交等情况。

另外，还可适当选择一些安全性较高的润滑油，以改善干涩，提高性生活质量等。

2021-12-04 浏览 77

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