诺如病毒主要靠粪-口途径、接触传播、气溶胶传播、被污染的食物和水源、人传人这几种方式传播，具体分析如下：
1.粪-口途径传播：诺如病毒感染者的粪便中含有大量病毒，在一些卫生设施不完善的地区，如公共厕所缺乏良好的清洁和消毒，粪便中的病毒可能污染周围环境。如果接触到被污染的物体表面，如马桶圈，然后未彻底洗手就进食，病毒就会经口进入人体引发感染。
2.接触传播：直接接触诺如病毒感染者，或者接触被诺如病毒污染的物体表面，如门把手、电梯按钮等，病毒可附着在手上。当用手触摸口、鼻、眼等黏膜部位时，病毒就会趁机侵入人体。在人员密集场所，如学校、办公室等，共用物品较多，这种传播方式较易发生。
3.气溶胶传播：患者呕吐或腹泻时会产生含有诺如病毒的气溶胶。在相对封闭的环境中，如室内通风不良的房间，这些气溶胶可长时间悬浮在空中。其他人吸入含有病毒的气溶胶后，就可能被感染。特别是在医院、养老院等场所，气溶胶传播的风险不容忽视。
4.被污染的食物和水源：诺如病毒可污染食物和水源。在食品加工过程中，如果食品加工人员感染诺如病毒且未严格遵守卫生操作规范，病毒就可能污染食物。例如生鲜食品在被污染的水中清洗后，病毒会附着在食物上。食用了被污染的食物或饮用被污染的水，就会感染诺如病毒。
5.人传人：诺如病毒具有很强的传染性，患者在潜伏期和发病期都能排出病毒。在家庭、学校、幼儿园等人员聚集的场所，一个人感染后很容易传染给周围的人。例如在幼儿园，小朋友之间密切接触，一旦有一个孩子感染诺如病毒，很可能在短时间内导致多个孩子发病。
在日常生活中，为了预防诺如病毒感染，要注意保持良好的个人卫生习惯，勤洗手，尤其是在饭前便后。在公共场所尽量避免触摸公共物品，如必须触摸，不要用手触摸口、鼻、眼等部位。食用生鲜食物时要确保清洗干净并煮熟，不喝生水。在诺如病毒流行期间，尽量避免前往人员密集场所，室内要保持良好的通风。
