产后风对身体的危害程度因个体差异而异，但若未及时干预，可能引发长期健康问题。产后风通常指产妇在分娩后因气血亏虚、风寒侵袭导致的关节疼痛、畏寒怕冷等症状，属于中医产后痹症范畴。现代医学认为，这与产后免疫力下降、激素水平波动及护理不当密切相关，严重时可能发展为慢性风湿性疾病，影响生活质量。
产后风的危害主要体现在三个方面。一是关节和肌肉的持续性疼痛，尤其在阴雨天气或劳累后加重，可能导致活动受限。二是体质虚弱者易合并反复感冒、头痛等症状，甚至引发子宫恢复不良、内分泌紊乱等并发症。三是长期未愈可能诱发焦虑或抑郁情绪，形成身心双重负担。中医理论强调，产后百脉空虚，风寒湿邪乘虚而入，阻滞经络气血运行，若不及时调理，可能埋下病根，多年后仍反复发作。
预防和缓解产后风需注重科学护理。产后需避免直接吹风、接触冷水，居住环境保持温暖干燥。饮食上宜温补气血，如适量食用姜汤、桂圆等，忌生冷寒凉食物。适当进行温和运动如产后瑜伽，促进血液循环。若出现持续疼痛或乏力，应及时就医，避免自行服用药物或盲目采用偏方。中西医结合治疗通常效果更佳，如艾灸、中药熏蒸等外治法配合营养支持。家人应关注产妇情绪变化，避免过度劳累，确保充足休息。
