头痛患者可以吃坚果吗

头痛的患者可以适当使用坚果，坚果中富含丰富的蛋白质维生素e、b族维生素、钙质和不饱和脂肪酸。

坚果中的蛋白质可以维持钾钠平衡，提高机体免疫力，调节血压，从而缓解头痛。而且坚果中富含大量油脂，多为不饱和脂肪酸，可以有效降低胆固醇，维持血压和血脂平衡。坚果中还含有多种氨基酸，氨基酸是构成神经细胞的重要成分，与维生素、钙铁等物质对大脑神经细胞十分有益。

多吃坚果可以补脑健脑，对神经性头痛十分有利。吃坚果还有利于心血管健康，可以降低冠心病、中风、糖尿病等风险，从而消除因这些疾病导致的头痛。

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2022-02-16 浏览 15

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