右胳膊一抬就疼可能是肌肉拉伤或劳损、肩关节周围炎、颈椎病压迫神经、肩袖损伤、肱二头肌肌腱炎。具体分析如下：
1.肌肉拉伤或劳损：右胳膊一抬就疼可能与肌肉拉伤或长期劳损有关。过度使用或突然用力可能导致肌肉纤维撕裂，局部出现炎症反应，表现为疼痛和活动受限。常见于体力劳动者或运动量突然增加的人群。疼痛通常集中在肩部或上臂，抬臂时症状加重，休息后可缓解。
2.肩关节周围炎：肩关节周围炎是导致抬臂疼痛的常见原因之一。关节囊及周围软组织发生粘连和炎症，导致肩关节活动受限。疼痛多为持续性，夜间加重，抬臂时尤为明显。病情进展可能影响日常活动，如梳头或穿衣。
3.颈椎病压迫神经：颈椎病变可能压迫神经根，引起放射性疼痛至右胳膊。抬臂时神经受到牵拉，疼痛加剧。伴随症状可能包括颈部僵硬、手臂麻木或无力。长期低头或不良姿势容易诱发此类问题。
4.肩袖损伤：肩袖由多组肌腱组成，负责肩关节的稳定和活动。肌腱撕裂或退变会导致抬臂疼痛，尤其是外展或上举时。疼痛多位于肩部外侧，可能伴随无力感。常见于中老年人或重复性动作较多的人群。
5.肱二头肌肌腱炎：肱二头肌肌腱炎症可引起抬臂疼痛。肌腱长期摩擦或过度使用导致局部充血水肿，活动时疼痛明显。疼痛多位于肩前部，屈肘或提重物时症状加重。若不及时处理可能发展为慢性疼痛。
出现右胳膊抬臂疼痛时，避免强行活动或过度用力。注意休息，适当热敷或冷敷缓解症状。若疼痛持续或加重，应及时就医明确诊断。日常保持良好姿势，避免长时间固定动作，有助于预防问题发生。
