喉咙痒一到晚上就咳嗽，应保持室内湿度适宜、睡前饮用温蜂蜜水、避免接触过敏原、服用润喉止咳药物、调整睡姿抬高头部。具体分析如下：
1.保持室内湿度适宜：夜间空气干燥容易刺激咽喉黏膜，导致喉咙发痒咳嗽。使用加湿器或将一盆水放在卧室增加湿度，有助于缓解黏膜干燥。湿度维持在50%-60%为宜，避免过度潮湿滋生霉菌。
2.睡前饮用温蜂蜜水：蜂蜜具有润喉止咳的作用，温水能舒缓咽喉不适。睡前半小时饮用一杯，可形成保护膜减少刺激。注意糖尿病患者慎用，一岁以下婴儿不宜食用蜂蜜。
3.避免接触过敏原：尘螨、宠物皮屑或花粉可能引发过敏反应，导致夜间咳嗽加剧。定期清洁床上用品，使用防螨材质寝具，保持卧室通风。必要时进行过敏源检测并针对性规避。
4.服用润喉止咳药物：含服甘草片或枇杷膏等中成药可缓解咽喉刺激感。西药如右美沙芬能抑制咳嗽中枢，但需遵医嘱使用。避免长期依赖药物，症状持续需就医排查病因。
5.调整睡姿抬高头部：平躺时鼻咽分泌物倒流刺激咽喉，引发咳嗽。将枕头垫高15-20cm或采用侧卧姿势，减少反流。胃食管反流患者晚餐不宜过饱，睡前两小时禁食。
咳嗽期间避免辛辣刺激性食物，减少大声说话或过度用嗓。若症状超过两周未缓解或伴随发热、呼吸困难等表现，应及时就医明确诊断。夜间咳嗽可能与呼吸系统、消化系统等多方面问题相关，需综合评估处理。
