半边头痛可通过药物治疗、针灸疗法、局部热敷或冷敷、调整作息、放松心情等方式缓解。具体分析如下：
1.药物治疗：使用止痛药如布洛芬或对乙酰氨基酚可快速缓解疼痛，但需避免长期依赖。中药如川芎茶调散对部分患者有效，建议在医生指导下使用。血管收缩类药物可能适用于偏头痛发作期，但禁忌人群需谨慎。
2.针灸疗法：通过刺激特定穴位如太阳穴、风池穴调节气血，减轻头痛。临床观察显示针灸对紧张性头痛和偏头痛均有改善作用。需由专业医师操作，避免自行尝试。
3.局部热敷或冷敷：热敷适用于肌肉紧张引起的头痛，可促进血液循环。冷敷更适合偏头痛发作期，能收缩血管减轻搏动性疼痛。每次敷用不超过20分钟，避免皮肤损伤。
4.调整作息：保证充足睡眠，避免熬夜或过度疲劳。规律饮食，避免饥饿或暴饮暴食诱发头痛。适当运动如散步、瑜伽有助于调节身体机能。
5.放松心情：情绪紧张可能加重头痛，可通过深呼吸、冥想缓解压力。避免长时间处于嘈杂环境，必要时寻求心理咨询辅助治疗。
出现持续性或剧烈头痛需及时就医，排除严重疾病。避免自行滥用药物或尝试未经验证的方法。记录头痛发作时间、频率和诱因有助于医生诊断。孕妇、高血压患者等特殊人群需谨慎选择治疗方式。
